В выпуске рассмотрены основные свойства фейхоа, брокколи, репчатого лука, творога, куриных яиц, шиповника и их воздействие на организм человека. Проведен систематический обзор современной специализированной литературы и актуальных научных данных. Указан химический состав и пищевая ценность продуктов, рассмотрено их использование в различных видах медицины и эффективность применения при различных заболеваниях. Рассмотрен витамин F, его влияние на организм, указаны лучшие натуральные источники. Отдельно проанализированы потенциально неблагоприятные эффекты перечисленных продуктов и витамина F на организм человека при определенных медицинских состояниях и заболеваниях. Также рассмотрена DASH диета, её научное обоснование, доказанная польза для здоровья, преимущества и недостатки.
