Средиземноморская диета – научное обоснование, доказанная польза для здоровья, преимущества и недостатки

Аннотация

Средиземноморская диета – это система питания, позволяющая укрепить здоровье, а бонусом к защите от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний получить стройную фигуру. Это вкусно, сбалансировано и разнообразно. Блюда в этом рационе богаты углеводами, большое количество рыбы и морепродуктов, всё это приправлено ароматными специями и оливковым маслом, дополнено бокалом красного вина. Подробно рассмотрим эту методику снижения веса с научной точки зрения и проанализируем её эффективность.

Расширенная HTML версия статьи приведена на сайте edaplus.info.