Витамин A (ретинол) - описание, польза и где содержится

Жиророзчинний вітамін, невід'ємний компонент для здорового росту, формування тканин кісток і зубів, структури клітин. Має велике значення для нічного зору, необхідний для захисту від інфекцій тканин респіраторного, травного та сечового трактів. Відповідає за красу і молодість шкіри, здоров'я волосся і нігтів, гостроту зору. Вітамін А засвоюється в організмі у формі ретинолу, який міститься в печінці, риб'ячому жирі, яєчному жовтку, молочних продуктах і додається в маргарин. Каротин, який в організмі перетворюється на ретинол, міститься в багатьох овочах і фруктах.

HTML версія статті

https://doi.org/10.59316/j.edpl.2018.3.5

PDF (Русский)

PDF (English)

PDF

Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Схожі статті

Єлісєєва Тетяна, Мироненко Анастасія, Вітамін К – опис, користь, вплив на організм та найкращі джерела , Журнал здорового харчування та дієтології: № 9 (2019): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Мироненко Анастасія, Вітамін D – опис, користь та де міститься , Журнал здорового харчування та дієтології: № 5 (2018): Журнал здорового харчування та дієтології
Мироненко Анастасія, Єлісєєва Тетяна, Вітамін В9 - опис, користь, вплив на організм та найкращі джерела , Журнал здорового харчування та дієтології: № 10 (2019): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Мироненко Анастасія, Вітамін В12 - опис, користь, вплив на організм та найкращі джерела , Журнал здорового харчування та дієтології: № 7 (2019): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Мироненко Анастасія, Вітамін Е - опис, користь, вплив на організм та найкращі джерела , Журнал здорового харчування та дієтології: № 6 (2018): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Мироненко Анастасія, Вітамін С (аскорбінова кислота) - опис, користь та де міститься , Журнал здорового харчування та дієтології: № 4 (2018): Журнал здорового харчування та дієтології
Мироненко Анастасія, Єлісєєва Тетяна, Вітамін F - опис, вплив на організм, кращі джерела , Журнал здорового харчування та дієтології: № 11 (2020): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Мироненко Анастасія, Вітаміни групи В - опис, користь, вплив на організм та найкращі джерела , Журнал здорового харчування та дієтології: № 8 (2019): Журнал здорового харчування та дієтології

Ви також можете розпочати розширений пошук схожих статей для цієї статті.

Статті цього автора (авторів), які найбільше читають

Єлісєєва Тетяна, Тарантул Олена, Банан (Musa) , Журнал здорового харчування та дієтології: № 5 (2018): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Ямпільський Олексій, Малина (лат. Rúbus idáeus) , Журнал здорового харчування та дієтології: № 8 (2019): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Хром (Cr) – значення для організму та здоров'я, де міститься , Журнал здорового харчування та дієтології: № 20 (2022): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Тарантул Олена, Вишня (лат. Prúnus subg. Cérasus) , Журнал здорового харчування та дієтології: № 8 (2019): Журнал здорового харчування та дієтології
Ткачова Наталія, Єлісєєва Тетяна, Середземноморська дієта – наукове обґрунтування, доведена користь для здоров'я, переваги та недоліки , Журнал здорового харчування та дієтології: № 14 (2020): Журнал здорового харчування та дієтології
Ямпільський Олексій, Єлісєєва Тетяна, Сочевиця (лат. Lens culinaris) , Журнал здорового харчування та дієтології: № 16 (2021): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Молібден (Mo) – значення для організму та здоров'я, де міститься , Журнал здорового харчування та дієтології: № 20 (2022): Журнал здорового харчування та дієтології
Шелестун Ганна, Єлісєєва Тетяна, Хлорелла: один із найкращих суперпродуктів і головний конкурент спіруліни , Журнал здорового харчування та дієтології: № 20 (2022): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Тарантул Олена, Ананас (лат. Ananas comosus) , Журнал здорового харчування та дієтології: № 6 (2018): Журнал здорового харчування та дієтології
Єлісєєва Тетяна, Мигдальне молоко: унікальна користь та застереження вчених , Журнал здорового харчування та дієтології: № 21 (2022): Журнал здорового харчування та дієтології

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>