№ 19 (2022): Журнал здорового харчування та дієтології
Журнал здорового харчування та дієтології

У випуску розглянуті основні властивості кислого молока, сироватки, йогурту, ряжанки, топленого молока, кероба, гвоздики, гінкго білоба, бобів адамамі та їх вплив на організм людини. Проведено систематичний огляд сучасної спеціалізованої літератури та актуальних наукових даних. Вказано хімічний склад та харчова цінність продуктів, розглянуто їх використання у різних видах медицини та ефективність застосування при різних захворюваннях. Розглянуто низку мінеральних речовин – цинк (Zn), фосфор (P), фтор (F), натрій (Na), селен (Se), мідь (Cu), сірка (S), марганець (Mn) та їх вплив на організм людини . наведено найкращі натуральні джерела, добову норму, використання в медицині, а також наведено небезпечні властивості зазначених мінералів.

Статьи

Єлісєєва Тетяна
2-5
Простокваша: склад та переваги, доведені дослідженнями
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Ткачова Наталія, Єлісєєва Тетяна
5-15
Цинк (Zn) – значення для організму та здоров'я + 30 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Ганна, Єлісєєва Тетяна
15-19
Сироватка – що це за продукт і кому він корисний
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Єлісєєва Тетяна
19-28
Фосфор (P) – значення для організму та здоров'я + 30 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Ткачова Наталія, Єлісєєва Тетяна
28-33
Йогурт: вплив на здоров'я та користь, доведена вченими
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Ганна, Єлісєєва Тетяна
33-40
Фтор (F) – значення для організму та здоров'я + 25 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Єлісєєва Тетяна
40-43
Ряжанка – 5 доведених корисних властивостей та простий рецепт приготування
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Ткачова Наталія, Єлісєєва Тетяна
43-52
Натрій (Na) – значення для організму та здоров'я + 30 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Єлісєєва Тетяна
55-64
Селен (Se) – значення для організму та здоров'я + 30 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Ткачева Наталья, Єлісєєва Тетяна
64-68
Кероб: корисний замінник какао та суперфуд для здоров'я
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Ганна, Єлісєєва Тетяна
68-76
Мідь (Cu) – значення для організму та здоров'я + 30 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Єлісєєва Тетяна
76-80
Гвоздика – доведена наукою користь спеції для організму
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Ткачова Наталія, Єлісєєва Тетяна
80-87
Сірка (S) – значення для організму та здоров'я + 20 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Ганна, Єлісєєва Тетяна
87-92
Гінкго білоба – доведені корисні властивості та як застосовувати
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Єлісєєва Тетяна
92-101
Марганець (Mn) – значення для організму та здоров'я + 25 найкращих джерел
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Ткачова Наталія, Єлісєєва Тетяна
101-104
Боби едамамі – 5 ключових фактів про користь продукту та як приготувати
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Ганна Шелестун, Єлісєєва Тетяна
52-55
Пряжене молоко - поживна цінність і 5 доведених переваг
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія абрикосових кісточок - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія авокадо - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія арахісова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія арганова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія з виноградних кісточок - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія гірчична - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія волоського горіха - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія зародків пшениці - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія обліпихи - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія оливкова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія горіха пекан - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Масло какао - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія кедрова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія кокосова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія конопляна - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія кукурудзяна - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія кунжутна - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія лляна - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія мигдальна - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія пальмова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія сафлорова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія соняшникова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія ріпакова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія розторопші - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія рисових висівок - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія рижієва - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія соєва - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія чорного кмину - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія гарбузова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія фісташкова - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія фундука - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Бавовняна олія - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF
Шелестун Анна, Єлісєєва Тетяна
Олія шипшини - корисні та небезпечні властивості, хімічний склад, застосування в кулінарії та косметології
PDF (Русский) PDF (English) PDF